Online-Kurs "Resilienz und Mentale Stärke in Veränderungen"

Der Kurs findet online statt und beinhaltet: 

• 18 Lektionen* zum entdecken
• 12 Texte zum lesen
• 7 Videos zum anschauen und lernen
• 15 Audios (mp3) zum anhören und wirken lassen  
• 16 Übungen zum ausprobieren und anwenden
• 1 Selbsttest zum ausfüllen
• 8 PDF Arbeits-blätter zum herunterladen oder ausdrucken
• 3 Buchtipps
• 4 Links auf interessante Internetseiten zum Thema
• 1 Gutschein für eine Telefon- oder E-Mail-Beratung
• 2 Hinweise (Links) auf weiterführende Kurse
• 17 Kurzzusammenfassungen des Inhaltes

(Die Lektionen sind online gespeichert, Du kannst diese lesen und bearbeiten, wann immer Du willst und in Deinem eigenen Tempo)

Themenschwerpunkte:

• Definitionen und Begriff Resilienz und Selbstwertgefühl
• 7 Säulen und 6 Faktoren der Resilienz für mentale Stärke
• Selbsteinschätzung und Reflexion / Standortbestimmung
• eigene Lösungen und eigene Visionen  finden
• Stress - wie wir ihn erleben und was er im Körper macht
• Umgang mit Kritik und wie Du damit fertig wirst
• Komfortzone, Angst- und Lernzone
• Hinweise zum Vorgehen bei schwierigen (Zwangs-) Gedanken 

weitere Informationen unter www.mindstuff.ch